《运动人体科学概论》课程标准
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课程名称
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运动训练
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课程类型
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考试
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适用专业
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运动人体科学概论
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授课系部
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体育
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开设学期
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2
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学时/学分
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36/2
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编写执笔人
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夏思禹
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审定负责人
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杨森
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编写日期
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2021年8月20日
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审定（修订）日期
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2021年8月27日
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一、课程性质
人体运动科学概论是研究和阐明人体运动规律的一门综合应用性科学，是人体运动科学概论专业的专业理论核心课程，是实现专业目标的重要课程。提出《运动人体科学概论》的课程建设要以运动实践为依据,结合人体解剖学,人体生理学,体育保健学,将知识点融入到运动训练的实践中,探究能突出本课程特点的教材,师资队伍,实验室,教学模式等建设,提出相关看法,并与同仁相互交流.
二、课程设计思路
通过《人体运动科学概论》的教学，使学生们对基础知识的了解和掌握，并对教学内容的研究
产生兴趣，同时把对人体运动科学概论知识运用到实践当中去解决问题，并能参与教学训练工作。
所要掌握下列知识：人体运动科学概论的基本理论；人体运动科学概论的原则；人体运动科学概论方法；人体运动科学概论的内容；人体运动科学概论的组织与控制；儿童、少年和女子的训练特点。
三、课程目标
（一）总体目标
学生通过对人体形态、结构、功能的学习，了解人体在运动过程中的生理变化，从而掌握科学运动训练的方法，找到提高自己自身运动效率的最佳途径。掌握人体形态，结构和各器官系统生理机能，以及体育保健方面的基础知识。
（二）具体目标
1．素质
（1）具有良好的心里素质；
（2）培养学生具有勤奋刻苦、独立解决问题的良好素养，为提高学生各专门化方向的职业能力奠定基础。
（3）具有高度责任心和良好的团队合作精神，能够对工作进行整体的组织和寻求解决办法。
2．知识
1. 人体基本组成及运动员营养
2. 人体基本形态结构、生理功能特点。
3. 运动伤病的防治
4. 人的身体素质。
5. 运动中人体机能的变化规律和运动代谢的变化规律。
4.课程思政
（1）良好的行为规范、思想道德和较高的职业道德、素养。
（2）培养学生具备综合运用知识的能力，培养学生善于总结学习经验，积累丰富的立体构成技术，增强学生的职业适应能力。
（3）培养学生具备有计划地组织完成工作任务的能力和解决服装生产过程中处理工艺技术问题的能力。
四、课程内容组织与安排
教学内容组织与安排 表1
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序号
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模块（项目/单元）名称
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教学内容
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教学方法
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教学场所
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参考学时
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理论
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实践
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1
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人体基本组成及运动员营养
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1.在训练中人体的所需要的营养
2.人体基本的组成
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讲授法，多媒体教学
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教室，实训室
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6
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0
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2
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人体基本形态结构、生理功能特点。
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1.人体基本结构
2.了解人体生理功能特点
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讲授法，多媒体教学
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教室，实训室
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8
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0
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3
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运动伤病的防治
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1.掌握如何防止伤病
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讲授法，多媒体教学
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教室、实训室
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8
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0
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4
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人的身体素质。
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1.了解人体的基本身体素质
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讲授法，，演示法，多媒体教学
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教室、实训室
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8
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0
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5
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运动中人体机能的变化规律和运动代谢的变化规律。
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1.了解新陈代谢的变化
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讲授法，演示法，多媒体教学
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教室，实训室
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8
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0
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合计：36学时（其中实践教学学时比例为100 %）
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36
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0
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五、课程内容与教学要求
表5-1
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模块（项目/单元）1：
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人体基本组成及运动员营养
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参考学时
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理论
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6
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实践
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0
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学习目标
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学生通过对人体形态、结构、功能的学习，了解人体在运动过程中的生理变化，从而掌握科学运动训练的方法，找到提高自己自身运动效率的最佳途径。掌握人体形态，结构和各器官系统生理机能，以及体育保健方面的基础知识。
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学习内容
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重点： 人体化学组成
难点： 人体基本组成
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教学方法与手段
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讲授法，，演示法，多媒体教学
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教学活动设计
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引导案例
观看人体解剖结构，了解人体如何组成，激发学生的学习兴趣和热情。
讲授内容
了解《运动人体科学概论》的意义、目的任务基本内容；了解蛋白质、糖类、脂、水、无机盐和维生素的主要功能；了解隐态、反应、适应的概念；掌握神经调节、
体液调节和自身调节。
思考与练习
1、人体测量
课堂实训
课堂提问人体基础知识
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教学条件
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多媒体设备，教室，黑板，粉笔
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考核评价
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方式
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主要考核点
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知识
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人体的构造和功能
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随堂提问
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技能
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掌握如何健康
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权重
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20%
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态度
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树立正确态度
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参考资料
及其他说明
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本章主要是学生掌握人体基本组成，激发学习兴趣，为今后的学习奠定基础。
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表5-2
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模块（项目/单元）2：
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人体基本形态结构、生理功能特点。
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参考学时
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理论
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8
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实践
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0
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学习目标
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学生通过对人体形态、结构、功能的学习，了解人体在运动过程中的生理变化，从而掌握科学运动训练的方法，找到提高自己自身运动效率的最佳途径。掌握人体形态，结构和各器官系统生理机能，以及体育保健方面的基础知识。
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学习内容
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重点：了解骨的主要构造和功能
难点：骨的主要构造和功能
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教学方法与手段
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讲授法，演示法，多媒体教学
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教学活动设计
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引导案例
播放工具视频，教师介绍用途及方法，激发学生学习兴趣。
讲授内容
了解骨的主要构造和功能、人体运动主要骨骼的位置和名称。了解关节的主要构造和辅助构造、人体运动主要关节的位置和名称了解肌肉的大体构造、肌肉的物理和生理特征；掌握少年关节的特点及训练中应注意的问题；掌握少年肌肉的特点及训练中应注意的问题
思考与练习
人体共有多少关节？
课堂实训
进行简单训练
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教学条件
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多媒体设备，教室，黑板，粉笔
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考核评价
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方式
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主要考核点
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知识
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人体的构造和功能
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随堂练习
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技能
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掌握如何健康
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权重
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20%
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态度
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锻炼了学生规范操作
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参考资料
及其他说明
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本章主要是学生掌握人体基本形态结构、生理功能特点。，激发学习兴趣，。
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表5-3
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模块（项目/单元）3：
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运动伤病的防治
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参考学时
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理论
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8
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实践
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0
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学习目标
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学生通过对人体形态、结构、功能的学习，了解人体在运动过程中的生理变化，从而掌握科学运动训练的方法，找到提高自己自身运动效率的最佳途径。掌握人体形态，结构和各器官系统生理机能，以及体育保健方面的基础知识。
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学习内容
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重点：运动性疾病
难点：运动性疾病
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教学方法与手段
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讲授法，演示法，多媒体教学
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教学活动设计
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引导案例
教师演示运动性贫血救治方法，并向学生提问要点。
讲授内容
了解过度紧张、运动性贫血、运动中腹疼、运动痉挛、中暑、冻伤的病因和征象、了解出血的分类和特点；了解骨折的临时固定、脱臼急救和溺水急救；了解冷治疗、热疗法的适用范围；掌握止血法、绷带包扎法；掌握
疾病的处理和预防方法。掌握运动损伤的原因和预防原则掌握闭合性软组织损伤的处理方法及伤后锻炼应注意的问题
思考与练习
如何紧急治疗？
课堂实训
现场演示急救方法
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教学条件
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多媒体设备，教室，实训室，
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考核评价
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方式
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主要考核点
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知识
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人体的构造和功能
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随堂小考
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技能
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掌握如何健康
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权重
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20%
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态度
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培养学生合作意识
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参考资料
及其他说明
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本章主要讲发生紧急情况下如何紧急治疗的方法。
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表5-4
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模块（项目/单元）4：
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人的身体素质。
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参考学时
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理论
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8
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实践
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0
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学习目标
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学生通过对人体形态、结构、功能的学习，了解人体在运动过程中的生理变化，从而掌握科学运动训练的方法，找到提高自己自身运动效率的最佳途径。掌握人体形态，结构和各器官系统生理机能，以及体育保健方面的基础知识。
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学习内容
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重点：力量素质、耐力素质、速度素质
难点：力量素质、耐力素质、速度素质
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教学方法与手段
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讲授法，演示法，多媒体教学
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教学活动设计
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引导案例
使用多媒体放一些图片，引起学生学习兴趣。
讲授内容
了解五项身体素质的概念及其分类；了解决定速度快慢的生理学基础；‘了解有氧耐力和无氧耐力的生理学基础；了解灵敏素质和柔韧素质的影响因素，理解肌肉力量训练的原则；理解速度障碍的概念和突破方法。
思考与练习
有哪些 身体素质？
课堂实训
根据五项身体素质进行提问
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教学条件
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多媒体设备，教室，实训室
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考核评价
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方式
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主要考核点
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知识
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人体的构造和功能
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课堂训练
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技能
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掌握如何健康
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权重
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20%
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态度
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树立正确态度
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参考资料
及其他说明
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本章主要讲了处理余量和塑形的不同方法，使学生具有分析五项身体素质的概念和分类。
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表5-5
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模块（项目/单元）5：
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运动中人体机能的变化规律和运动代谢的变化规律。
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参考学时
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理论
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8
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实践
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0
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学习目标
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学生通过对人体形态、结构、功能的学习，了解人体在运动过程中的生理变化，从而掌握科学运动训练的方法，找到提高自己自身运动效率的最佳途径。掌握人体形态，结构和各器官系统生理机能，以及体育保健方面的基础知识。
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学习内容
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重点：物质与能量代谢
难点：物质与能量代谢
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教学方法与手段
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讲授法，演示法，多媒体教学
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教学活动设计
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引导案例
使用多媒体播放变化规律
讲授内容
了解运动时人体物质代谢和能量代谢的特点；了解酶的特点及运动中三大供能系统活动的关系。理解物质代谢与能量代谢的概念及三个阶段；理解三大能源物质在体内分解代谢的过程
思考与练习
什么叫运动代谢？
课堂实训
简单举例三大供能系统活动的关系
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教学条件
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多媒体设备，教室，实训室
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考核评价
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方式
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主要考核点
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知识
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人体的构造和功能
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课堂训练
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技能
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掌握如何健康
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权重
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20%
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态度
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树立正确态度
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参考资料
及其他说明
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本章主要讲了运动时人体物质代谢的特点。
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六、课程教学实施建议
（一）师资条件要求
师资组成表 表6-1
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教师
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人数
条件
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专业技术职务条件
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职业资格条件
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专业领域
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在课程教学中承担的任务
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课程负责人
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1
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相关专业技术
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相关资格条件
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体育
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专业课程教学
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主讲教师
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3
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相关专业技术
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相关资格条件
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体育、运动专业
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专业课程教学
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外聘教师
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…
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（二）教学条件要求
多媒体教学：课堂教学以多媒体电子课件和实际操作演示为主，充分利用多媒体的优势，用电子课件制作大量内容丰富的教案，在配以案例、实际操作演示等内容，以取得较好的教学效果。
实践教学：利用多种工具，对学生学习情况进行考核，及时准确地检验学生对知识的掌握程度。
（三）教学方法与教学手段建议
1.适度：适当运动强度及适当运动频率。(强度一般以心跳达每分钟130下或有点喘的感觉，频率每周3~5次。)
2.均衡：健身运动应涵盖健康体能各要素，包括有氧运动、重量训练、伸展操及平衡反应训练。
3.有效：运动量最低要求要超出日常活动的负荷。养成规律运动习惯，依个人体能循序增加运动量。
4.安全：运动首重安全，运动时需注意以下事项：
1)避免疲劳、空腹、饱腹或身体状况不适时运动。
2)放松心情、保持轻松愉快。
3)不可忽略运动前暖身运动，及运动后缓和运动。
4)遵循运动指导及运动技巧，吸收正确运动观念及知识。
5)依个人体能、年龄等状况适度地运动，避免运动过劳与运动伤害。
（四）教材与参考资料
目前选用全国人体运动科学概论大纲，竞技训练主管部门颁布的全国统一的训练指导性文件。其主要作用是使各级训练工作做到有章可循、有据可依,层层衔接,以提高训练的科学水平。
（五）课程资源开发与应用建议
为了更好的贯彻国家的教育方针,更好的实现学校体育的目的和任务,我们在开发利用体育课程资源的过程中,要遵循健身性,安全性,可行性和乡土性原则
七、考核评价
（一）考核评价方法
运动人体科学概论是体育中重要的课程， 课程的成绩考核由平时子项目成绩和综合项目考核成绩组成。 平时子项目成绩占总成绩的 70%，综合项目成绩占总成绩的30%。
考核形式：考察。
评价办法： 1、平时成绩：作业成绩占 40%
2、期中考试，平常表现，出勤占 10%
3、期末考察占 50%
（二）评价标准
（1）教学评价应体现项目引导、任务驱动型课程的特点，突出过程评价和阶段评价，结合学习态度、课堂问答、学生实践、项目设计、团队合作等进行综合评价。
（2）强调目标评价和理论与实践一体化评价，引导学生将理论知识灵活地应用于实践中。
（3）评价时注重学生动手能力和分析、解决问题的能力，对在学习和应用上有创新、肯专研的学生应在评价时给予鼓励。
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